Idag var jag otroligt trött när jag vaknade, inte så ovanligt i och för sig men det är ju skitjobbigt att köra bil i ca 40 minuter till jobbet och vara trött. Dagen på jobbet har varit bra, idag hade vi en sömnföreläsning, mycket intressant. En coca cola innehåller 50mg koffein, en red bull 80mg och vet ni vad, vanligt bryggkaffe i den volym vi ofta dricker alltså lattestorlek 3-4dl innehåller 350-400mg koffein!!! visst är det skrämmande.

Jag fick också lära mig att den sömn vi får de första 3-4 timmarna är den absolut viktigaste, där har vi mycket djupsömn. Om man ska ta en tupplur ska man bara sova max 30 minuter annars blir man tröttare än innan.

Nu har jag hämtat barnen från förskolan, lagat mat, tvättat två tvättar, fixat välling, bytt om barnen till pyjamas, bortstat tänder och nu är det dags att byta om själv till träningskläder. Dags för Friskis&Svettis :o)

Adios